Melatoniini on käpyrauhasen erittämä hormoni, jolla on tärkeä rooli kehossamme. Se auttaa säätelemään vuorokausikelloamme, säätelemään unen laatua ja parantamaan unen syvyyttä ja kestoa.Melatoniiniauttaa myös parantamaan vastustuskykyä ja sillä on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän, hermoston ja ruoansulatusjärjestelmän toimintoihin. Katsotaanpa nyt melatoniinin roolia ja tehoa.
1, Melatoniinin rooli
Kuinka melatoniini vaikuttaa ihmisen unen laatuun. Normaaleissa olosuhteissaMelatoniinisäätelee pääasiassa univaihetta. Melatoniinitablettien ulkoinen ottaminen voi auttaa tehokkaasti hypnoosissa unettomuuden tapauksessa. Melatoniini on käpyrauhasen erittämä valosignaalihormoni. Se on avain säätelemään eläinten vuorokausirytmiä ja vuodenaikojen kurinalaisuutta, ja myös tärkeä "uniherän"-rytmin kytkin. Yleensä melatoniinin taso päiväsaikaan on alhainen. Melatoniinin päivittäinen käyttö voi alentaa kehon lämpötilaa 0,3-0,4 ℃. Kirkkaan valon stimulointi yöllä voi estää melatoniinin erittymistä , nostaa kehon lämpötilaa ja vähentää yöunen määrää. Jos melatoniiniin liittyvää ainetta otetaan ulkoisesti, sillä on nopea hypnoottinen vaikutus eläimiin ja ihmisiin.
Melatoniinin erittyminen liittyy läheisesti auringonvaloon. Auringon stimuloiman aivojen käpyrauhasessa se lähettää signaalin estääkseen melatoniinin erittymisen. Jos otat aurinkoa päiväsaikaan, vapautuu melatoniini estyy. Yöllä se voi edistää melatoniinin vapautumista, jotta voit nukkua makeasti.
2, Melatoniinin tehokkuus
Monien ihmisten unen laatu heikkenee ja unen laatuongelmat lisääntyvät iän myötä, mikä on itse asiassa syy melatoniinin vähenemiseen. Melatoniinin asianmukainen käyttö voi parantaa iäkkäiden ja usein jet lag -muutoksia tai työskentelyä tekevien ihmisten unen laatua. kello.
Ja tutkimukset ovat löytäneet senMelatoniini, jota käytetään unettomuuden hoitoon, on itse asiassa merkittävä immunomoduloiva vaikutus. Melatoniinin fysiologinen annos lisää aivojen Th1-immuunisytokiinien ilmentymistä sen merkittävän Th1-immuunivasteen vuoksi. Nämä tulokset viittaavat siihen, että melatoniini muuttuu, joten Th1/Th2-tasapaino saattaa olla yksi sen unihäiriön hoidon mekanismeista. Monissa tutkimuksissa on havaittu, että lääkesienten uutteilla ja niiden biotekniikan fermentaatiotuotteilla on eriasteinen immuunisäätely, mikä on myös melatoniinin tärkein tehtävä tällä hetkellä.
Selitys: Tässä artikkelissa mainitut potentiaaliset tehot ja sovellukset ovat kaikki julkisesti saatavilla olevasta kirjallisuudesta.
Postitusaika: 09.06.2023