Tässä korkean paineen, korkean rytmin ja kiihtyneen virtauksen elinympäristössä jotkut ihmiset viivyttelevät usein nukkumisaikaansa yöllä, mikä vaikeuttaa nukahtamista, mikä johtaa joihinkin unihäiriöihin. Mitä meidän pitäisi tehdä? Jos on ongelma, olla tapa ratkaista ongelma.
Sillä hetkellä, kun monet kuulevatmelatoniini,he ajattelevat, että melatoniini on kauneustuote. Itse asiassa melatoniini on sisäinen hormoni, joka saa aikaan luonnollisen unen. Se voittaa unen esteet ja parantaa unen laatua säätelemällä ihmisten luonnollista unta. Markkinoilla se on yhä suositumpi terveydenhuoltotuote. auttaa nukkumaan.
Maailman terveysjärjestön tilastojen mukaan maailmanlaajuinen unihäiriöiden määrä on 27 %, josta on tullut maailman toiseksi yleisin mielenterveyshäiriö. Lähes joka kolmannella ihmisellä on unihäiriöitä ja joka kymmenes täyttää viralliset diagnostiset kriteerit. Kiinan unitutkimusyhdistyksen julkaisema raportti osoittaa, että yli 300 miljoonalla ihmisellä Kiinassa on unihäiriöitä, kun taas aikuisten unettomuusaste on jopa 38,2 %.
Voiko melatoniini siis todella auttaa nukkumaan? Mikä vaikutus sillä on?
###Katsotaanpa melatoniinia ja sen roolia.
Melatoniini(MT) on yksi käpyrauhasen erittämistä hormoneista. Melatoniini kuuluu heterosyklisiin indoliyhdisteisiin. Sen kemiallinen nimi on N-asetyyli-5-metoksitryptamiini, joka tunnetaan myös nimellä pinealoksiini. Melatoniinin synteesin jälkeen se varastoituu käpyrauhaseen. Sympaattinen viritys hermottaa käpyrauhassoluja vapauttamaan melatoniinia. Melatoniinin erityksellä on ilmeinen vuorokausirytmi, joka on estetty päivällä ja aktiivinen yöllä.
Melatoniini voi estää hypotalamuksen aivolisäkkeen sukurauhasten akselia, vähentää gonadotropiinia vapauttavan hormonin, gonadotropiinin, luteinisoivan hormonin ja follikulaarisen estrogeenin pitoisuutta ja vaikuttaa suoraan sukurauhasiin alentaen androgeenin, estrogeenin ja progesteronin pitoisuutta. Uusin tutkimus osoittaa, että melatoniini on endokriinisen päällikkö. Se ohjaa kehon erilaisten umpieritysrauhasten toimintaa ja säätelee siten epäsuorasti koko kehomme toimintaa.
Melatoniinin toiminta ja säätely
1) Säädä vuorokausirytmiä
Melatoniinin erityksellä on vuorokausirytmi. Melatoniinin lisääminen kehon ulkopuolelta voi ylläpitää kehon melatoniinitasoa nuorena, säätää ja palauttaa vuorokausirytmiä, ei vain syventää unta ja parantaa unen laatua, vaan myös parantaa kehon toiminnallista tilaa. koko kehon,parantaa elämänlaatua ja hidastaa ikääntymisprosessia.Koska iän kasvaessa käpylisäke kutistuu kalkkeutumiseen asti, mikä johtaa biologisen kellon rytmin heikkenemiseen tai katoamiseen.Varsinkin 35-vuotiaana, elimistön erittämä melatoniini vähenee merkittävästi, keskimäärin 10-15 % joka 10. vuosi, mikä johtaa unihäiriöihin ja joukkoon toimintahäiriöitä. Melatoniinitason lasku ja unihäiriöt ovat yksi tärkeimmistä ihmisaivojen oireista. ikääntyminen.
2) Viivästynyt ikääntyminen
Vanhusten käpyrauhanen kutistuu vähitellen ja MT:n eritys vähenee vastaavasti. Elimistön eri elinten tarvitsema Mel-määrä on riittämätön, mikä johtaa ikääntymiseen ja sairauksiin.Tutkijat kutsuvat käpyrauhasta kehon ikääntymiskelloksi.Kun täydennämme MT ulkopuolelta, voimme kääntää ikääntyvän kellon taaksepäin.
3) Estä vaurioita
Koska MT pääsee helposti soluihin, sitä voidaan käyttää tuman DNA:n suojaamiseen. Jos DNA on vaurioitunut, se voi johtaa syöpään. Jos veressä on tarpeeksi Meliä, syöpään ei ole helppoa saada.
4) Säätelevä vaikutus keskushermostoon
Lukuisat kliiniset ja kokeelliset tutkimukset osoittavat, että melatoniinilla endogeenisenä neuroendokriinisena hormonina on suora ja epäsuora keskushermoston fysiologinen säätely, terapeuttisia vaikutuksia unihäiriöihin, masennukseen ja mielenterveyssairauksiin sekä hermosoluja suojaavia vaikutuksia. Melatoniinilla on rauhoittava vaikutus, voi myös hoitaa masennusta ja psykoosia, voi suojata hermoja, lievittää kipua, säätelee hypotalamuksen vapauttamia hormoneja ja niin edelleen.
5) Immuunijärjestelmän säätely
Viimeisten kymmenen vuoden aikana melatoniinin säätelevä vaikutus immuunijärjestelmään on herättänyt laajaa huomiota. Kotimaassa ja ulkomailla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että melatoniini ei vaikuta vain immuunielimien kasvuun ja kehitykseen, vaan säätelee myös humoraalista immuniteettia, soluimmuniteettia ja sytokiinejä. Esimerkiksi melatoniini voi säädellä solu- ja humoraalista immuniteettia sekä useiden sytokiinien aktiivisuutta.
6) Sääntelyvaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään
Verisuonijärjestelmän toiminnassa on ilmeinen vuorokausirytmi ja kausirytmi, mukaan lukien verenpaine, syke, sydämen minuuttitilavuus, reniini-angiotensiini-aldosteroni jne. Seerumin melatoniinin eritystaso voi heijastaa vastaavaa vuorokaudenaikaa ja vastaavaa vuodenaikaa .Lisäksi asiaankuuluvat kokeelliset tulokset vahvistivat, että MT-erityksen lisääntyminen yöllä korreloi negatiivisesti sydän- ja verisuonitoiminnan laskun kanssa; Käpymäinen melatoniini voi estää iskemia-reperfuusiovaurion aiheuttaman rytmihäiriön, vaikuttaa verenpaineen hallintaan, säädellä aivojen verenkiertoa ja säätelee ääreisvaltimoiden reaktiivisuutta norepinefriinille.
7) Lisäksi melatoniini säätelee myös ihmisen hengityselimiä, ruoansulatusjärjestelmää ja virtsajärjestelmää.
Melatoniiniehdotus
melatoniiniei ole lääke.Sillä voi olla vain apurooli unettomuudessa, eikä sillä ole terapeuttista vaikutusta.Ongelmiin, kuten huonoun unen laatuun ja puoliväliin heräämiseen, sillä ei ole merkittävää parantavaa vaikutusta. Näissä tapauksissa sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon ajoissa ja saada oikea lääkehoito.
Haluatko tietää enemmän melatoniinista?Hande on sitoutunut tarjoamaan asiakkaille parempia ja terveellisempiä uuttotuotteita. Tarjoamme korkealaatuisia ja korkealaatuisia melatoniinituotteita, jotka auttavat sinua parantamaan untasi ja elämääsi tehokkaasti joka päivä!
Postitusaika: 11.5.2022